1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水；
2青果洗净；萝卜洗净切块；
3锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，置旺火烧沸；
4加入青果和萝卜块，改用小火熬煮成粥；
5粥内下盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐