1把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣。
2将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白末、姜末，煮熟即可。
食用每日服2次，温热食。3-5天为一疗程，冬季食用效果更佳。
壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。