猪腰粥
猪腰粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
壮腰健肾
补阳
老人
耳鸣
食材
猪腰子
200克
粳米
50克
调料
大葱
10克
五香粉
2克
姜
3克
盐
2克
猪腰粥
的做法
将猪腰与米高火20分钟合煮成粥,快熟时加入葱
姜
、精
盐
及
五香粉
调味。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
猪腰粥
食谱营养
猪腰子
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
猪腰粥
食物相克
猪腰子
相克
:
白萝卜
田螺
宜搭
:
杜仲
木耳
豆芽
茶树菇
核桃
竹笋
银耳
粳米
宜搭
:
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
菟丝子
大葱
红枣
乌鸡
榛子
鸡肝
牛奶
牡蛎
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
百合
茼蒿
芹菜
油菜
猪腰粥
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营养成分
能量
345.99
千卡
蛋白质
35.67
克
脂肪
4.11
克
碳水化合物
42.26
克
叶酸
19.66
微克
膳食纤维
0.73
克
胆固醇
860
毫克
维生素A
79.94
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.42
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.7
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
11.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
2.4
毫克
硫胺素
0.47
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.75
毫克
钙
40.67
毫克
磷
485.07
毫克
钾
525.39
毫克
钠
1057.7
毫克
碘
0
微克
镁
65.72
毫克
铁
1.56
毫克
锌
7.12
毫克
硒
315.9
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.84
毫克
以上是猪腰粥的介绍
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