荤蔬四味饭

荤蔬四味饭

工艺口味咸鲜味
快餐主食营养不良学生膳食青少年
蒸米饭100克
黄瓜30克
土豆30克
鲜香菇30克
猪肉20克
植物油 15克
大葱 5克
3克
味精 2克
玉米淀粉 2克
黄酒 5克

荤蔬四味饭的做法

1黄瓜土豆分别洗净切丁;

2猪肉、香菇洗净切小丁,猪肉中加入味精水淀粉上浆;

3锅内倒油烧热,放入肉丁煸炒,加黄酒及汤汁,用中小火焖至酥烂,加入土豆、香菇烧至土豆酥烂,加入葱花、黄瓜丁、大米饭、味精一起煸炒即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 8
减肥 0
养颜 0

荤蔬四味饭食谱营养

荤蔬四味饭食物相克

黄瓜
相克橘子 草莓 山药 白萝卜 马齿苋 卷心菜 芹菜 油菜 白菜 菠菜 菜花 香菜 小白菜 金樱子 彩椒 柑橘 香椿 青椒 樱桃番茄 干辣椒 西红柿 花生 枇杷 泥鳅 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 葵花籽 火龙果 樱桃 橙子 红枣 猕猴桃 柚子
宜搭土豆 绿豆芽 黑木耳 鱿鱼 蜂蜜 墨鱼 虾米 苹果 豆腐 木耳菜
土豆
相克香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 西红柿 螃蟹
宜搭黄瓜 牛腩 牛肉 豆角
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 鸽肉 西红柿 野鸡
宜搭牛腩 冬瓜 油菜 鳕鱼 豆腐 鲤鱼 鸡腿 荸荠 毛豆 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 芹菜 木瓜 豇豆 胡萝卜 莴笋 薏米 带鱼 木耳菜 武昌鱼
猪肉
相克田螺 甲鱼 海螺 菠菜 菊花 百合 香菜 牛排 何首乌 黄豆 驴肉 鸭梨 荞麦 红豆 杏仁 乌梅 甘草 羊肝 豆类 雪花梨 鲫鱼 鹌鹑 刀豆
宜搭南瓜 柿子 鸡腿菇 芸豆 银耳 洋葱 大蒜 香菇 菠萝 枇杷 圆茄子 丝瓜 木瓜 西瓜 芒果 山楂 紫菜 白菜 小白菜 韭菜 芦笋 魔芋 卷心菜 菜花 冬笋 牡蛎 鸡蛋 莲藕 茄子 黑木耳 蕨菜 扁豆 莴笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼

荤蔬四味饭相关菜谱

荤蔬四味饭营养成分

以上是荤蔬四味饭的介绍
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