鸡丝蛋炒饭

鸡丝蛋炒饭

工艺熟炒口味原本味
潜水员学龄前儿童青少年快餐主食营养不良
蒸米饭300克
鸡蛋100克
虾仁50克
鸡肉50克
大葱 10克
5克
味精 2克
白砂糖 2克
豌豆淀粉 5克
料酒 6克
花生油 50克

鸡丝蛋炒饭的做法

1鸡蛋摊成蛋皮,切成丝;

2鸡肉洗净切成细丝用淀粉,少许精、糖拌匀腌片刻;

3葱洗净切成葱花,备用;

4将锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁料酒同炒至熟;

5加入米饭、葱花、味精、精,用中火翻炒10分钟左右;

6撒入蛋丝炒透,即可装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感此饭干香松软,爽滑柔嫩。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 3

鸡丝蛋炒饭制作提示

主料中的米饭若选用粳米的做米饭,配料中的虾仁选用鲜虾仁,这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。

鸡丝蛋炒饭食谱营养

鸡丝蛋炒饭食物相克

鸡肉
相克红薯 芝麻 糯米 芥菜 鲍鱼 大蒜 李子 芹菜 鲫鱼 鲤鱼 南瓜 芥末 菊花 兔肉 狗肾
宜搭丝瓜 茶树菇 金针菇 豇豆 扁豆 冬瓜 魔芋 竹笋 白萝卜 板栗 红豆 人参 黄精 松子 绿豆芽 柠檬 菠萝 柚子 芒果 油菜 茼蒿 西兰花
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 海马 大白菜 龙须菜 上海青 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆
鸡蛋
相克红薯 豆浆 菠萝 鹅肉 雪莲果 甲鱼 柿子 兔肉 味精
宜搭西葫芦 银耳 丝瓜 青椒 苦瓜 西红柿 洋葱 白果 桂圆肉 小米 玉米 干辣椒 黄豆 豆腐 香椿 桂圆 圆生菜 牛肉 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 牡蛎 百合 生菜 紫菜 干贝 猪肉

鸡丝蛋炒饭相关菜谱

鸡丝蛋炒饭营养成分

以上是鸡丝蛋炒饭的介绍
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