牡蛎肉末粥

牡蛎肉末粥

工艺口味清香味
贫血补血骨质疏松克山病补虚养身
蒸米饭200克
鲜牡蛎100克
瘦猪肉50克
芹菜15克
冬寒菜15克
小米面10克
色拉油 5克
香油 5克
胡椒粉 1克

牡蛎肉末粥的做法

1鲜牡蛎去壳,用粟粉揉擦后冲洗干净,沥干备用。

2猪肉切末加盐、色拉油胡椒粉香油拌匀,腌10分钟左右。

3米饭用热水浸洗片刻,沥干后盛入锅中,加入高汤煮滚,放入猪肉末及牡蛎,用小火熬至熟,下入盐调好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

牡蛎肉末粥食谱营养

牡蛎肉末粥食物相克

芹菜
相克 黄瓜 南瓜 鸡肉 牡蛎 毛蛤蜊 菊花 虾米 黄豆 甲鱼 兔肉 河蟹
宜搭芋头 西红柿 葵花子 红薯 武昌鱼 百合 菜花 茭白 豆腐 鸡肝 粳米 牛肉 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 牛腩 香菇 墨鱼 鸭肉 莲藕
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
鲜牡蛎
相克啤酒
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 鹿茸 干贝 扇贝 白菜

牡蛎肉末粥相关菜谱

牡蛎肉末粥营养成分

以上是牡蛎肉末粥的介绍
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