油菜海米豆腐

油菜海米豆腐

工艺生炒口味咸鲜味
家常菜幼儿
北豆腐250克
油菜250克
虾米50克
植物油 15克
香油 2克
味精 2克
3克
玉米淀粉 5克
大葱 5克

油菜海米豆腐的做法

1豆腐洗净,切成1.5厘米,见方的丁;

2海米用开水泡发后切成碎末;

3油菜择洗干净,切碎;

4锅内倒油烧热,下入葱花炝锅,投入豆腐、海米,翻炒几下;

5再放油菜,炒透后加入,勾芡,最后放入味精香油即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 7

油菜海米豆腐制作提示

炒菜时要防止把葱花炸糊,做到葱花香而不糊,葱花下锅后,要迅速投入豆腐和海米翻炒,味精和香油待豆腐出锅前加入。

油菜海米豆腐食谱营养

油菜海米豆腐食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭豆腐 粳米 猪肝 虾仁 鸡爪 鸡肉 金针菇 香菇
北豆腐
相克苦瓜 菠菜 比目鱼 竹笋 木耳菜 茭白 蜂蜜
宜搭大白菜 绿茶 黑木耳 上海青 鲇鱼 鳙鱼 泥鳅 川贝 鲑鱼 金针菇 西红柿 草鱼 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 白萝卜 平菇 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芹菜 草莓 鲈鱼 带鱼 荠菜 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 香菇 鲅鱼 虾米 鳗鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 芸豆 草菇
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 黄瓜 紫甘蓝 丝瓜

油菜海米豆腐相关菜谱

油菜海米豆腐营养成分

以上是油菜海米豆腐的介绍
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