蒸豆腐圆子

蒸豆腐圆子

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身术后老人学龄期儿童
北豆腐100克
五花肉200克
糯米150克
虾米10克
鸡蛋50克
青鱼100克
2克
酱油 10克
大葱 25克
25克
胡椒粉 2克
味精 2克
植物油 10克

蒸豆腐圆子的做法

1将豆腐浸入清水中,换二三次水,用纱布包起来沥去水分;

2糯米用清水淘洗干净,放入开水锅中煮熟捞出,以清水浇淋,直至发冷;

3将猪五花肉除去肉皮后切成肉丁,拌入味精少许、末5克、精1克腌制入味;

4将鱼肉剁成蓉;

5虾米用温水浸泡发胀后,沥干水分;

6将沥干水的豆腐倒入盆中,搅细搅散,放入鱼蓉、味精胡椒粉、精鸡蛋末、虾米合拌,再放入肉丁搅拌均匀,然后将糯米、葱花放入继续拌匀;

7将蒸笼格用油擦抹一遍,洒一点清水,以防粘连;

8将拌好的食材挤成鸡蛋大的圆子,顺序码在笼格上;

9蒸半小时后取出码入盘中,撒上葱花即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

蒸豆腐圆子食谱营养

蒸豆腐圆子食物相克

北豆腐
相克比目鱼 菠菜 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白
宜搭泥鳅 鲇鱼 川贝 鳙鱼 上海青 绿茶 武昌鱼 虾皮 草莓 平菇 香菇 猪血 海带 草菇 黑木耳 韭菜 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 金针菇 芸豆 油菜 紫菜 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 蛤蜊 鲈鱼 鳗鱼 鲫鱼 带鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 虾米 鲅鱼 荠菜 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鳕鱼 秋刀鱼 金枪鱼
糯米
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡肉
宜搭赤小豆 香瓜 桑葚 椰子 葡萄 鲜枣 兔肉 莲藕 乌鸡 鸭肉
鸡蛋
相克茶叶 雪莲果 红薯 菠萝 柿子 鹅肉 甲鱼 兔肉 豆浆 味精
宜搭黄豆 洋葱 干辣椒 桂圆肉 白果 桂圆 香椿 玉米 小米 豆腐 银鱼 生菜 青椒 干贝 紫菜 牛肉 百合 牡蛎 圆生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 猪肉 西红柿 苦瓜 银耳 西葫芦
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭苹果 银耳 韭菜
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝

蒸豆腐圆子相关菜谱

蒸豆腐圆子营养成分

以上是蒸豆腐圆子的介绍
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