炒素菜

炒素菜

工艺口味咸鲜味
微波食谱高血压防癌抗癌益智补脑美容养颜
菜花200克
水发木耳20克
干黄花菜10克
豆腐干20克
鲜香菇30克
5克
白砂糖 5克
味精 5克
豌豆淀粉 10克
色拉油 15克

炒素菜的做法

1将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。

2花菜洗净,切成小朵,香干切片,用精、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。

3装入盘内,加盖高火4分钟。中途搅拌一次即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 9
减肥 3
养颜 7

炒素菜食谱营养

炒素菜食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 鸽肉 河蟹 西红柿 鹌鹑 野鸡
宜搭油菜 马蹄 带鱼 鲤鱼 木耳菜 毛豆 豆腐 薏米 武昌鱼 冬瓜 豇豆 木瓜 鸡腿 花菜 牛腩 扁豆 草鱼 牛肉 猪肉 鳕鱼 芹菜 莴笋 胡萝卜
豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
菜花
相克笋瓜 紫菜 黄瓜 猪肝 猪肺 香椿 牛奶
宜搭樱桃番茄 玉米 香菇 猪肉 芹菜 猪里脊肉 牛肉 牛腩 西红柿 辣椒

炒素菜相关菜谱

炒素菜营养成分

以上是炒素菜的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全