凉拌菜花

凉拌菜花

工艺口味清香味
私家菜健脾开胃防癌抗癌减肥瘦身
菜花250克
胡萝卜50克
红尖椒10克
10克
5克
白砂糖 5克

凉拌菜花的做法

1花椰菜切成小朵,洗净。

2胡萝卜去皮洗净,切片。

3红辣椒洗净,切斜段。

4锅中倒入半锅水烧开,放入花椰菜和胡萝卜煮熟,捞出沥干,盛在盘子中。

5最后,放入红辣椒和所有的调味料(10克、5克、白糖5克),搅拌均匀就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 5
养颜 4

凉拌菜花制作提示

花椰菜就是菜花。

凉拌菜花食谱营养

凉拌菜花食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 水萝卜 白酒 山楂
宜搭豆浆 绿豆芽 黄豆 西瓜 蜂蜜 香菇 大米 狗肉 莴笋 香菜 菠菜 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 西兰花 卷心菜
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭茄子 花菜 鳕鱼 卷心菜 娃娃菜 空心菜
菜花
相克笋瓜 黄瓜 猪肝 紫菜 香椿 牛奶 猪肺
宜搭香菇 西红柿 芹菜 辣椒 樱桃番茄 玉米 牛肉 猪肉 牛腩 猪里脊肉

凉拌菜花相关菜谱

凉拌菜花营养成分

以上是凉拌菜花的介绍
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