枸杞鸡汤
枸杞鸡汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
私家菜
补虚养身
补血
贫血
食材
枸杞子
100克
鸡
800克
调料
黄酒
60克
香油
15克
姜
2克
色拉油
15克
盐
2克
枸杞鸡汤
的做法
1
鸡
洗净切块,以酒30克、芝麻油、
姜
腌渍。
2
色拉油
高火2分钟,放入腌好的
鸡
块,高火3分钟,再放入1000克、酒30克及枸杞、
盐
,高火10分钟。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
枸杞鸡汤
食谱营养
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、 …
枸杞鸡汤
食物相克
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
百合
菊花
葡萄
芝麻
莲子
桂圆
桑葚
甲鱼
红枣
兔肉
黄精
鲫鱼
决明子
豆浆
牛膝
锁阳
菟丝子
红参
银耳
蚕豆
山楂
西兰花
海参
虾
牛鞭
苹果
覆盆子
火龙果
牛肉
鸡
相克
:
红薯
菊花
宜搭
:
巴戟天
枸杞鸡汤
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枸杞鸡汤
营养成分
能量
1903.97
千卡
蛋白质
169.29
克
脂肪
106.62
克
碳水化合物
74.78
克
叶酸
0.36
微克
膳食纤维
16.95
克
胆固醇
848
毫克
维生素A
2009.56
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
48.08
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
28.44
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
9753.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.21
毫克
硫胺素
0.76
毫克
生物素
0
微克
烟酸
49.12
毫克
钙
157.73
毫克
磷
1470.1
毫克
钾
2463.78
毫克
钠
1548.47
毫克
碘
0
微克
镁
257.92
毫克
铁
17.1
毫克
锌
10.74
毫克
硒
107.68
微克
铜
1.59
毫克
锰
1.34
毫克
以上是枸杞鸡汤的介绍
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