沙锅肉片豆腐

沙锅肉片豆腐

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良青少年骨质疏松补虚养身
北豆腐250克
猪肉150克
口蘑50克
玉兰片50克
白菜100克
炼制猪油 50克
6克
料酒 10克
味精 2克
鸡油 10克

沙锅肉片豆腐的做法

1将豆腐洗净,切成长方片,用开水焯烫一下;

2猪肉刮洗干净,放入开水锅中煮至断生,切成大薄片;

3水发玉兰片口蘑洗净,均切成薄片;

4白菜洗净,切段,放入开水锅中焯烫一下;

5锅架火上,放油烧至六七成热,投入口蘑片、玉兰片白菜段煸炒,加入鲜汤、料酒,用旺火烧开后,下入豆腐片、肉片,继续烧开,滚上两滚,倒入沙锅内,开后,用小火炖10-15分钟,下入味精,淋入鸡油,好可连锅上桌食用。

食用中餐、晚餐

口感豆腐细嫩,汤浓味鲜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

沙锅肉片豆腐食谱营养

沙锅肉片豆腐食物相克

猪肉
相克杏仁 香菜 海螺 菠菜 牛排 百合 鸭梨 菊花 羊肝 田螺 甲鱼 驴肉 黄豆 鲫鱼 鹌鹑 刀豆 何首乌 雪花梨 荞麦 豆类 甘草 红豆 乌梅
宜搭芸豆 圆茄子 丝瓜 南瓜 冬笋 扁豆 茄子 大蒜 洋葱 鸡腿菇 银耳 香菇 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 大白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 芦笋 黑木耳 莲藕 蕨菜 莴笋 魔芋 卷心菜 菜花 苋菜 豆腐皮 白萝卜
北豆腐
相克苦瓜 茭白 菠菜 木耳菜 比目鱼 蜂蜜 竹笋
宜搭三文鱼 生菜 海带 紫菜 油菜 韭菜 芦笋 白萝卜 西红柿 金针菇 蛤蜊 芸豆 西葫芦 青萝卜 黄瓜 蘑菇 草菇 平菇 香菇 鲫鱼 带鱼 鲢鱼 草鱼 泥鳅 芹菜 猪血 鸡蛋 鲤鱼 鳕鱼 秋刀鱼 鲈鱼 川贝 草莓 荠菜 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 虾皮 鲷鱼 羊肉 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
白菜
相克山竹 黄瓜 羊肝 兔肉
宜搭冬瓜 蚕豆 板栗 红枣 山楂 豆腐 牛肚 牛肉 猪肝 猪肉 鲤鱼 甜椒 鸭肉 海带 虾仁 虾皮 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮 田螺

沙锅肉片豆腐相关菜谱

沙锅肉片豆腐营养成分

以上是沙锅肉片豆腐的介绍
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