淡菜菜饭

淡菜菜饭的做法

1淡菜用温水泡半日，烧开后去心；

2青菜洗净后切小块；

3起油锅，青菜用油盐煸炒，加水适量，把大米洗净后倒入，加淡菜一起煮成饭。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

淡菜菜饭健康提示

1补肝肾，益精血。

2适用于腰膝酸软、月经不调、白带、小腹冷痛、男子阳痿、高血压、动脉硬化等。