百合柿饼鸽蛋
百合柿饼鸽蛋
工艺
煮
口味
甜味
类别
营养不良
幼儿
高脂血症
麻疹
食材
鸽蛋
200克
百合
100克
柿饼
150克
调料
冰糖
30克
百合柿饼鸽蛋
的做法
1
百合
洗净；
2
鸽蛋
煮熟去壳；
3
锅内加清水适量，武火煮沸后加入
百合
、
鸽蛋
和
柿饼
；
4
文火煲至
百合
熟，加入
冰糖
，调成甜汤即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
百合柿饼鸽蛋
食谱营养
鸽蛋
鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B
1
、维生素D等营养成分，亦 …
百合
百合除含有维生素B
1
、B
2
、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外， …
柿饼
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；2、柿子含有大量的维生素和 …
百合柿饼鸽蛋
食物相克
百合
相克
：
猪肉
羊肉
宜搭
：
绿豆
竹荪
梨
银耳
莲藕
芦笋
桂圆
核桃
枸杞子
罗汉果
粳米
莲子
鸡蛋
牡蛎
芹菜
柿饼
相克
：
甲鱼
螃蟹
宜搭
：
罗汉果
百合柿饼鸽蛋
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百合柿饼鸽蛋
营养成分
能量
996.1
千卡
蛋白质
27.5
克
脂肪
32.4
克
碳水化合物
164.99
克
叶酸
120
微克
膳食纤维
5.6
克
胆固醇
960
毫克
维生素A
138
微克
维生素B6
0.72
毫克
维生素B12
8.46
微克
维生素C
18
毫克
维生素D
4
微克
维生素E
6.94
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
435
微克
泛酸
1.24
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
24
微克
烟酸
1.61
毫克
钙
298.9
毫克
磷
563.5
毫克
钾
1258.8
毫克
钠
169.11
毫克
碘
0
微克
镁
123.1
毫克
铁
13.67
毫克
锌
4.15
毫克
硒
38.76
微克
铜
0.74
毫克
锰
0.82
毫克
以上是百合柿饼鸽蛋的介绍
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