1将黑芝麻去杂质，洗净；
2黑芝麻放锅内用小火炒香，研成细粉；
3山药放入干锅中烘干，打成细粉；
4黑芝麻与黑芝麻粉混匀备用；
5锅内加入适量冷水，置旺火上烧沸；
6将黑芝麻粉和山药粉缓缓加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即成。
食用早餐、中餐、晚餐