山药乌鱼卷

山药乌鱼卷

工艺抓炒口味咸鲜味
益智补脑补气健脾开胃肾调养私家菜
墨鱼500克
山药150克
大葱 15克
10克
白皮大蒜 10克
植物油 15克
味精 1克
香油 1克
黄酒 5克
胡椒粉 5克
2克
豌豆淀粉 5克
香菜 10克

山药乌鱼卷的做法

1墨鱼去内脏、头、须,洗净;

2将鱼身内部切成菱形花刀,再切成小长方块;

3山药洗净,去皮,切成长条薄块;

4葱切葱花,切末,蒜切末,淀粉加水调成水淀粉,备用;

5将素油放入油锅中烧热,下葱花、末、蒜末,炒出香味;

6放入墨鱼片,待成卷状后,加入山药片;

7调入精味精黄酒,勾稀芡汁;

8汤汁明亮后淋上香油即可出锅;

9食用前可酌加胡椒粉香菜末。

食用佐餐食用。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

山药乌鱼卷健康提示

健脾益肾,补气增智。

山药乌鱼卷食谱营养

山药乌鱼卷食物相克

山药
相克笋瓜 鲫鱼 猪肝 胡萝卜 南瓜 黄瓜 香蕉 鹿肉 荞麦米 油菜 碱性食物 鲤鱼
宜搭乌鸡 羊肚 鸡胗 扁豆 羊肉 鸭肉 鳗鱼 葡萄 杜仲 燕麦 薏米 玉米 小麦 白果 红枣 莲子 芝麻 银耳 芡实 芥蓝 鲜枣 猪骨 玉米面 面条 银杏
墨鱼
相克茄子 柿子 果汁
宜搭黄瓜 南瓜 木瓜 银耳 紫菜 西兰花 韭菜 芹菜 熟地

山药乌鱼卷相关菜谱

山药乌鱼卷营养成分

以上是山药乌鱼卷的介绍
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