紫菜墨鱼苦瓜汤

紫菜墨鱼苦瓜汤的做法

1将紫菜用适量清水发透并洗净；

2鲜墨鱼去紫色皮膜后洗净；

3苦瓜洗净，一切两半，挖去瓤，切成片；

4姜切成片，葱切成末；

5大蒜去皮切成薄片；

6将锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热；

7加入蒜片、姜片、葱末爆香，再加入600毫升清水烧沸；

8然后放入墨鱼片、苦瓜片、紫菜烧沸，再改用文火煮25分钟即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，随意吃菜喝汤。

紫菜墨鱼苦瓜汤健康提示

本品有补肾益心、降低血压，清热解毒之功效适于肾阴亏损型高血压患者食用。