墨鱼炖鸡
墨鱼炖鸡
工艺
清炖
口味
原本味
类别
特色菜
产后调理
补血
滋阴
食材
墨鱼
150克
鸡
1200克
调料
盐
5克
墨鱼炖鸡
的做法
将
墨鱼
洗净切成片,老母
鸡
宰杀洗净,一起放入砂锅中,加水炖至肉烂汤浓即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
3
营养
8
减肥
0
养颜
0
墨鱼炖鸡
制作提示
乌贼又称墨鱼。
墨鱼炖鸡
食谱营养
墨鱼
1、墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;2 …
鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、 …
墨鱼炖鸡
食物相克
墨鱼
相克
:
茄子
柿子
碱
果汁
宜搭
:
紫菜
黄瓜
南瓜
银耳
木瓜
西兰花
韭菜
芹菜
熟地
鸡
相克
:
红薯
菊花
宜搭
:
巴戟天
墨鱼炖鸡
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墨鱼炖鸡
营养成分
能量
2128.5
千卡
蛋白质
254.4
克
脂肪
114.15
克
碳水化合物
20.7
克
叶酸
10.8
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
1611
毫克
维生素A
576
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.28
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.14
毫克
硫胺素
0.63
毫克
生物素
0
微克
烟酸
69.9
毫克
钙
131.6
毫克
磷
2119.5
毫克
钾
3612.7
毫克
钠
2973.4
毫克
碘
20.85
微克
镁
286.6
毫克
铁
18.35
毫克
锌
15.1
毫克
硒
197.33
微克
铜
1.88
毫克
锰
0.52
毫克
以上是墨鱼炖鸡的介绍
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