首乌桂圆大枣粥

首乌桂圆大枣粥的做法

1将何首乌置于砂锅中，加入适量清水煎取浓汁后去渣留汁；

2桂圆肉去浮尘；

3冰糖敲碎；

4大枣洗净；

5将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎取的药汁；

6再添加适量清水，加入大枣、桂圆肉煮沸；

7再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。

食用早餐、中餐、晚餐、加入冰糖，溶化后即可食用。

首乌桂圆大枣粥健康提示

本品具有滋肝补肾、益气血之功效，适用于骨质疏松症、肾阴虚、头晕耳鸣、驼弯腰、腰腿酸痛、口干咽燥等症。