香粳米粥
香粳米粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
快餐主食
脚气
便秘
胃调养
补气
食材
粳米
60克
调料
白砂糖
10克
香粳米粥
的做法
煮香
粳米
高火12分钟熬粥，加白糖食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
香粳米粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2、粳米能提 …
香粳米粥
食物相克
粳米
宜搭
：
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
香粳米粥
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香粳米粥
营养成分
能量
245.8
千卡
蛋白质
4.62
克
脂肪
0.36
克
碳水化合物
56.43
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.36
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.61
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.78
毫克
钙
8.6
毫克
磷
73.4
毫克
钾
58.7
毫克
钠
1.48
毫克
碘
0
微克
镁
20.7
毫克
铁
0.72
毫克
锌
0.88
毫克
硒
1.5
微克
铜
0.12
毫克
锰
0.82
毫克
以上是香粳米粥的介绍
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