蟹肉拌黄瓜
蟹肉拌黄瓜
工艺
拌
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
食材
黄瓜
200克
螃蟹
300克
调料
香菜
10克
酱油
10克
盐
3克
醋
5克
味精
1克
大葱
5克
姜
5克
芝麻酱
10克
香油
10克
蟹肉拌黄瓜
的做法
1
黄瓜
切成丝;
2
河蟹蒸熟去壳取其肉与
黄瓜
同时放入盘内;
3
大葱
去根洗净切成末;
4
姜
洗净去皮切成末;
5
浇上调料汁,放上
香菜
,拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
蟹鲜瓜脆,味道可口。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
4
时间
7
营养
4
减肥
0
养颜
0
蟹肉拌黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
螃蟹
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对 …
蟹肉拌黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
:
干辣椒
油菜
菠菜
香菜
菜花
白萝卜
山药
彩椒
马齿苋
卷心菜
柑橘
西红柿
芹菜
花生
白菜
枇杷
香椿
小白菜
泥鳅
橘子
娃娃菜
芥蓝
哈密瓜
葵花籽
火龙果
樱桃
柚子
橙子
红枣
草莓
猕猴桃
樱桃番茄
金樱子
杏
青椒
宜搭
:
土豆
蜂蜜
虾米
醋
鱿鱼
苹果
木耳菜
墨鱼
豆腐
绿豆芽
黑木耳
螃蟹
相克
:
西红柿
蜂蜜
花生
香梨
葡萄柚
鸭梨
樱桃番茄
紫苏叶
红枣
香瓜
无花果
梨
香菇
圆茄子
南瓜
葡萄
石榴
柿子
芹菜
橘子
雪花梨
柿饼
茄子
冷食
红薯
泥鳅
凉薯
鹌鹑蛋
土豆
桑葚
柚子
柑橘
宜搭
:
荷叶
鸽肉
蟹肉拌黄瓜
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酿黄瓜
蟹肉拌黄瓜
营养成分
能量
507.43
千卡
蛋白质
57.41
克
脂肪
23.55
克
碳水化合物
17.94
克
叶酸
73.82
微克
膳食纤维
1.98
克
胆固醇
801
毫克
维生素A
1219.95
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
23.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
28.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
317.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.95
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.61
毫克
钙
518.71
毫克
磷
641.24
毫克
钾
676.36
毫克
钠
2440.16
毫克
碘
0.39
微克
镁
115.48
毫克
铁
15.34
毫克
锌
11.72
毫克
硒
171.04
微克
铜
9.05
毫克
锰
1.91
毫克
以上是蟹肉拌黄瓜的介绍
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