西式烩扁豆

西式烩扁豆

工艺口味酸辣味
健脾开胃私家菜西餐其他营养不良便秘
扁豆200克
白皮洋葱100克
胡萝卜100克
芹菜100克
番茄80克
白皮大蒜 15克
5克
胡椒粉 2克
植物油 10克
味精 1克
白砂糖 10克
番茄酱 100克
辣酱油 15克
干红尖椒 10克
红葡萄酒 25克
胡椒 1克
香叶 2克
番茄沙司 25克
10克

西式烩扁豆的做法

1胡萝卜、葱头(洋葱)和芹菜都切丝;

2大蒜拍成泥;

3扁豆切3.5厘米长段;

4干辣椒去蒂、籽;

5锅内倒适量水旺火烧开,将扁豆入开水中烫透;

6扁豆捞到冷水中凉透,滗干水;

7番茄洗净,放开水中稍烫,剥去皮,切块放盆内待用;

8炒锅内倒油旺火烧热,投进葱头丝炒至微黄,放入胡萝卜丝、芹菜丝和干辣椒炒至七成熟,加番茄酱炒出红油,放进番茄块,转微火,再加清鸡汤、精味精胡椒粉、酱油、片、番茄沙司、白糖、红葡萄酒和蒜泥;

9待汤开,放入扁豆不断颠翻,使扁豆入味,盛盘即可食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 6
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

西式烩扁豆食谱营养

西式烩扁豆食物相克

番茄
相克绿豆 胡萝卜 红薯 香菇 南瓜 黄瓜 土豆 白酒 咸鱼 冰棍 草鱼 鲢鱼 青鱼 螃蟹 鲇鱼 鳙鱼 石榴 鱼干 猪肝 皮皮虾 海蟹
宜搭蜂蜜 豆腐 苹果 西兰花 白糖 西葫芦 苦瓜 芹菜 黄鱼 三文鱼 卷心菜 鲫鱼 山楂 菜花 芥蓝 福寿鱼 茭白 鸡蛋 芦荟
胡萝卜
相克茼蒿 茄子 苹果 柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜 猕猴桃
宜搭香菇 大米 绿豆芽 蜂蜜 豆浆 黄豆 西瓜 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 西兰花 香菜 菠菜 卷心菜 狗肉 莴笋
芹菜
相克南瓜 黄瓜 菊花 黄豆 蛤蜊 牡蛎 甲鱼 兔肉 螃蟹 鸡肉 虾米
宜搭核桃 花生 香菇 豆腐 粳米 樱桃番茄 西红柿 西瓜 山楂 牛肉 鸡肝 武昌鱼 莲藕 菜花 茭白 牛腩 红薯 鸭肉 墨鱼 百合 芋头 葵花子
扁豆
相克蛤蜊
宜搭香菇 山药 猪肉 鸡肉

西式烩扁豆相关菜谱

西式烩扁豆营养成分

以上是西式烩扁豆的介绍
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