茄泥拌土豆

茄泥拌土豆

工艺口味香辣味
健脾开胃私家菜便秘止血调理
茄子400克
土豆200克
黄瓜50克
辣椒油 15克
4克
味精 2克
芝麻酱 10克
豆瓣酱 5克
芝麻 5克
泡椒 10克
香菜 15克
大葱 5克
白皮大蒜 5克

茄泥拌土豆的做法

1茄子去蒂、去皮洗净;

2土豆洗净,同茄子上锅蒸熟,茄子捣成泥盛在盘内,土豆去皮切小丁撒在茄泥上;

3黄瓜洗净,切成丝;

4香菜择洗干净,切成末;

5泡椒、葱均切成细丝,蒜捣成泥;

6芝麻酱、豆瓣酱味精、精,少许水调匀成汁,浇在茄泥上;

7将葱丝、泡椒丝、黄瓜丝、香菜末拌匀,码在茄泥周围;

8蒜泥浇在茄泥上,撒上熟芝麻、淋上辣椒油即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 6
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 0

茄泥拌土豆食谱营养

茄泥拌土豆食物相克

茄子
相克 鱿鱼 墨鱼 乌鳢 胡萝卜
宜搭苦瓜 辣椒 黄豆 菠菜 鳗鱼 牛肉 猪肉 鲇鱼 兔肉 凉薯 蛋黄
黄瓜
相克哈密瓜 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 葵花籽 菜花 西红柿 青椒 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 柑橘 金樱子 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 香菜 菠菜 油菜 芥蓝
宜搭 绿豆芽 蜂蜜 鱿鱼 苹果 墨鱼 黑木耳 虾米 豆腐 土豆 木耳菜
土豆
相克西红柿 香蕉 石榴 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀
宜搭 黄瓜 牛腩 牛肉 豇豆

茄泥拌土豆相关菜谱

茄泥拌土豆营养成分

以上是茄泥拌土豆的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全