青椒鸭舌

青椒鸭舌

工艺口味香辣味
家常菜营养不良补虚养身
鸭舌400克
青椒200克
豆瓣辣酱 30克
甜面酱 5克
五香粉 3克
25克
大葱 50克
3克
料酒 8克
白砂糖 4克
胡椒粉 3克
香油 7克
炼制猪油 60克
味精 1克

青椒鸭舌的做法

1鸭舌洗净,放入沸水中氽焯一下;

2捞出去掉舌根,撕去老皮,用清水漂净;

3青椒去蒂洗净,切成马耳朵状;

4鸭舌放入蒸碗中,加精料酒五香粉片、葱节、鲜汤和匀,码味10分钟;

5然后放入笼锅中,旺火沸水蒸熟取出,拣去葱不用;

6炒锅置中火上,放入小青椒煸断生倒出;

7锅内烧精炼油至六成热,放入蒸好的鸭舌过油捞出,沥干油分;

8锅内留油少许,放入香辣酱、甜面酱炒香;

9倒入鸭舌、小青椒,翻炒均匀;

10同时加入白糖、香油味精,颠锅推转和匀,起锅盛入盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽棕红,咸鲜带辣,肉质细嫩,香味浓厚,椒香诱人。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

青椒鸭舌制作提示

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

青椒鸭舌食谱营养

青椒鸭舌食物相克

青椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 苦瓜 糙米 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉

青椒鸭舌相关菜谱

青椒鸭舌营养成分

以上是青椒鸭舌的介绍
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