炒里脊丝

炒里脊丝

工艺滑炒口味咸鲜味
浙菜家常菜青少年贫血健脾开胃
猪里脊肉200克
青椒100克
鸡蛋清25克
小葱 15克
黄酒 15克
味精 2克
蚕豆淀粉 13克
香油 5克
色拉油 30克

炒里脊丝的做法

1猪里脊肉批成大片,再直切成粗细均匀的丝;

2切好的里脊肉丝放入清水中漂洗,沥干水,置于碗内;

3肉丝内调入精盐、鸡蛋清抓渍一下,拌上湿淀粉上浆;

4青椒洗净,摘去蒂、去芯,切成丝待用;

5将炒锅置旺火上,下色拉油,烧至三成热,将里脊丝落锅,用筷子划散;

6将要起锅时,加入青椒丝,然后倒入漏勺,沥去油;

7原锅留油,回置火上,投入葱、里脊丝和青椒丝,加入白汤100毫升、精盐、味精黄酒稍炒,用湿淀粉勾芡,淋上香油,颠锅翻匀,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽美观,芳香馥郁,味道醇和。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 4

炒里脊丝制作提示

1里脊丝要切得细长均匀,在抓捏上浆时要均匀有力,否则容易脱浆,会影响里脊丝的嫩度;

2因有过滑油过程,需准备色拉油750克。

炒里脊丝食谱营养

炒里脊丝食物相克

猪里脊肉
相克香菜 黄豆 荞麦 鲫鱼 田螺 菠菜 杏仁 菊花 鹌鹑
宜搭芸豆 菜花
青椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 紫甘蓝 猪肝 鸡翅 包菜 糙米 鲳鱼 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉

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炒里脊丝营养成分

以上是炒里脊丝的介绍
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