水煮魔芋

水煮魔芋

工艺口味微辣味
私家菜减肥瘦身便秘高血压健脾开胃
魔芋200克
竹笋50克
蒜苔30克
芹菜30克
干红尖椒 5克
花椒 5克
豌豆淀粉 5克
5克
味精 2克
豆瓣 40克
植物油 75克

水煮魔芋的做法

1魔芋洗净,切成6厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片,放入开水中多煮几次,去掉碱味后捞出;

2干辣椒去籽、去蒂,切成1厘米长的段;

3蒜苗、芹菜除去老叶,洗净,切成6厘米长的段,粗者对剖几瓣;

4竹笋(青笋)尖切成10厘米长的片;

5淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;

6锅放在旺火上,倒入菜油至六成热时,放入青笋尖、芹菜、蒜苗、少许精,炒至断生时倒入大碗中垫底;

7锅内重新倒入适量的油,加入剁细的豆瓣炒香至油呈红色;

8加入清汤、魔芋片、精味精,调好口味,烧至魔芋入味时,用湿淀粉勾芡,收汁后起锅,盖在垫底的蔬菜上面;

9锅洗净,重新倒入菜油烧至七成热时,放入干辣椒、花椒炸香,炸至棕红色时,全部倒在魔芋上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽明艳,微辣鲜香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 6
养颜 0

水煮魔芋食谱营养

水煮魔芋食物相克

芹菜
相克菊花 甲鱼 兔肉 蛤蜊 虾米 黄瓜 南瓜 鸡肉 牡蛎 黄豆 河蟹
宜搭核桃 红薯 芋头 粳米 花生 西瓜 山楂 香菇 樱桃番茄 豆腐 西红柿 鸡肝 武昌鱼 莲藕 百合 牛肉 牛腩 墨鱼 菜花 葵花子 茭白 鸭肉
竹笋
相克豆腐 羊肉 猪小排 羊肝 糖浆 红糖
宜搭鸡肉 海参 莴笋 猪腰 苦瓜 鲍鱼 木耳 圆白菜
蒜苔
相克韭菜
宜搭黄鱼 莴笋 猪肝 木耳
魔芋
宜搭玉米 菠菜 鸡肉 猪肉

水煮魔芋相关菜谱

水煮魔芋营养成分

以上是水煮魔芋的介绍
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