1木瓜、雪梨、香蕉、奇异果均洗净切成丁;
2雪蛤膏用清水浸透约需5小时,洗净成棉花球一样,放锅内煮5分钟,捞出用清水浸一下,捞出沥水;
3将1600克水放锅内烧开锅后放雪蛤膏煮开锅后,改用慢火煮1个小时,放入冰糖煮溶化,放木瓜、奇异果、雪梨煮10分钟再放香蕉煮开锅后即可;
4冷热吃均可,如冷吃可放冰箱内冷冻即可。
食用中餐、晚餐
备冰糖400克,实耗约150克。