木耳猪血汤
木耳猪血汤
工艺
清炖
口味
原本味
类别
孕妇
滋阴
补血
贫血
特色菜
食材
猪血
250克
水发木耳
50克
调料
盐
2克
木耳猪血汤
的做法
1
将
猪血
切块;
2
木耳水发后撕成小块;
3
猪血
与木耳同放锅中,加水,大火加热烧开;
4
用微火炖到血块浮起;
5
以
盐
调味即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
8
减肥
0
养颜
0
木耳猪血汤
健康提示
此汤具有滋阴养血的作用。
木耳猪血汤
食谱营养
猪血
1、猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶 …
水发木耳
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺 …
木耳猪血汤
食物相克
猪血
相克
:
何首乌
黄豆
海带
宜搭
:
豆腐
木耳
韭菜
菠菜
葱
甜椒
木耳猪血汤
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木耳猪血汤
营养成分
能量
148
千卡
蛋白质
31.25
克
脂肪
0.85
克
碳水化合物
5.25
克
叶酸
38.5
微克
膳食纤维
1.3
克
胆固醇
127.5
毫克
维生素A
1.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.85
毫克
钙
27.44
毫克
磷
46
毫克
钾
166.28
毫克
钠
930.47
毫克
碘
0
微克
镁
41.04
毫克
铁
24.52
毫克
锌
0.97
毫克
硒
20.1
微克
铜
0.27
毫克
锰
0.57
毫克
以上是木耳猪血汤的介绍
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