炒果味豆芽
炒果味豆芽
工艺
炒
口味
酸甜味
类别
家常菜
减肥瘦身
美容养颜
高血压
防癌抗癌
食材
黄豆芽
250克
苹果
100克
调料
醋
10克
白砂糖
15克
味精
1克
植物油
30克
香油
5克
炒果味豆芽
的做法
1
黄豆芽
洗净;
2
苹果
削皮,去核,切成丝状;
3
锅上火倒油,旺火烧沸,投入豆芽;
4
炒至碧绿透明时,投入
苹果
丝,加
醋
、糖和
味精
,起锅浇少许
香油
即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
5
养颜
3
炒果味豆芽
食谱营养
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生 …
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
炒果味豆芽
食物相克
苹果
相克
:
沙丁鱼
海味
胡萝卜
白萝卜
萝卜
鹅肉
紫甘蓝
宜搭
:
香蕉
鳙鱼
鳝鱼
大麦
酸奶
银耳
黄瓜
绿茶
枸杞
青鱼
洋葱
芦荟
桃子
番茄
黄豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
韭菜
猪肚
鲫鱼
榨菜
牛肉
炒果味豆芽
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番茄苹果芝麻蜜
黄豆芽拌海带
香梨沙拉
糖拌双丝
果蔬色拉
胡萝卜苹果醋蛋饮
酸菜煮鱼
炒果味豆芽
营养成分
能量
272.68
千卡
蛋白质
12.06
克
脂肪
9.22
克
碳水化合物
40.5
克
叶酸
31.4
微克
膳食纤维
4.95
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
15.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
24
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.61
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
95
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.84
毫克
钙
62.2
毫克
磷
207.84
毫克
钾
554.89
毫克
钠
127.48
毫克
碘
0
微克
镁
58.32
毫克
铁
3.56
毫克
锌
1.68
毫克
硒
2.77
微克
铜
0.42
毫克
锰
1.2
毫克
以上是炒果味豆芽的介绍
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