葱油炒黄豆芽
葱油炒黄豆芽
工艺
生炒
口味
葱香味
类别
私家菜
素斋菜
单身食谱
老人
高血压
食材
黄豆芽
500克
调料
色拉油
30克
盐
3克
大葱
20克
葱油炒黄豆芽
的做法
1
将
黄豆芽
洗净,去根须;葱切段。
2
锅置旺火上,放入
色拉油
,烧热后下葱段煸香,撇去葱段,下
黄豆芽
,精
盐
迅速炒拌断生,出锅装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
葱香味浓,爽口不腻。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
6
减肥
3
养颜
0
葱油炒黄豆芽
食谱营养
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生 …
葱油炒黄豆芽
食物相克
黄豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
韭菜
牛肉
猪肚
鲫鱼
榨菜
葱油炒黄豆芽
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葱油炒黄豆芽
营养成分
能量
494.3
千卡
蛋白质
22.82
克
脂肪
37.97
克
碳水化合物
23.75
克
叶酸
52.3
微克
膳食纤维
7.98
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
27.2
微克
维生素B6
0.03
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
40.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.51
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
162.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.36
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.1
毫克
钙
118.56
毫克
磷
375
毫克
钾
822.42
毫克
钠
1217.68
毫克
碘
0
微克
镁
108.26
毫克
铁
4.77
毫克
锌
3.15
毫克
硒
4.87
微克
铜
0.71
毫克
锰
1.78
毫克
以上是葱油炒黄豆芽的介绍
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