杞忧烘皮肘

杞忧烘皮肘

工艺口味原本味
营养不良美容养颜滋阴老人延缓衰老
猪肘750克
干银耳5克
枸杞子10克
黑豆25克
莲子50克
干枣100克
蜂蜜 30克
冰糖 30克
炼制猪油 8克

杞忧烘皮肘的做法

1将肘子皮朝下放在铁笊篱中,在旺火上燎烤10 分钟左右,放凉水中将黑皮刮净;

2如此反复3 次,去掉肉皮2/3 厚;

3将刮洗干净的肘子放汤锅内,旺火煮至五成熟;

4煮过的肘子捞出加工成圆形,用刀剞成象眼块,皮朝下放在碗内;

5将加工时掉落的碎肉放上面;

6黑豆泡后煮五成熟;

7煮熟的黑豆和洗净的枸杞同放碗内,上笼蒸烂;

8红枣两头裁齐,捅去枣核;

9将已去芯的莲子两头裁齐放碗内,加猪油上笼蒸20 分钟取出,滗去水分;

10蒸熟的莲子镶入枣内,再上笼蒸20 分钟;

11炒锅内放入锅垫,把蒸过的肘子皮向下放锅垫上,添入清水两勺,放入冰糖、白糖、蜂蜜、红枣放上面,用大盘扣住,旺火烧开;

12移至小火上,扒30 分钟,呈琥珀色时,去盘拣出大枣,用漏勺托住锅垫,扣在盘中;

13水发银耳在开水中焯一下,沥去水分,围在时子周围;

14将红枣在银耳外边摆一圈;

15黑豆、杞果放入锅内余汁中,煮沸后,均匀地装入盘中即可。

食用中餐、晚餐

口感此菜色似琥珀,皮酥肉烂,香甜味醇,滋补宜人。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 1
营养 8
减肥 0
养颜 8

杞忧烘皮肘制作提示

1肘子剞刀不可将其切断,以保持其形态完整。蒸肘子的时间要保证2小时,使之软烂;

2焖汁时,火不可太旺,因糖多易糊锅,在收汁过程中,锅边可能有黑渣,要用洁布将其擦去,防止掉入汁中,影响菜肴质量。

杞忧烘皮肘食谱营养

杞忧烘皮肘食物相克

枸杞子
相克绿茶
宜搭芝麻 红枣 莲子 豆浆 银耳 蚕豆 决明子 鲫鱼 百合 菊花 葡萄 桂圆 桑葚 红参 牛膝 锁阳 菟丝子 黄精 甲鱼 兔肉 山楂 牛鞭 牛肉 西兰花 海参 苹果 覆盆子 火龙果
干枣
相克胡萝卜 黄瓜 虾皮 海蟹 鱼+葱 银鱼 牛奶 玄参
宜搭鲤鱼 板栗 核桃 枸杞子 兔肉 乌鸡 黑豆 黑木耳 薏仁 面条 鹿茸 粳米 莲子 黄豆 鹌鹑 小麦 小米 花生 木瓜 南瓜 冬瓜 山药 白菜
干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭莲子 枸杞子 冰糖 灵芝 薏米 菊花 鸭蛋 山药 苹果 百合 荸荠 枇杷 豆腐皮 哈密瓜 猪肝 樱桃 青鱼 猪腰 墨鱼 猪肉 鹌鹑蛋 鸡蛋 黑木耳
黑豆
相克蓖麻子
宜搭红枣 牛奶 红糖 小米 大米 黑芝麻 鲶鱼 柿子 橙子
莲子
相克猪肚
宜搭木瓜 桂圆 银耳 南瓜 红薯 腰果 山药 花生 百合 荸荠 榛子 红枣 豆浆 枸杞子 白果 黑米 银杏

杞忧烘皮肘相关菜谱

杞忧烘皮肘营养成分

以上是杞忧烘皮肘的介绍
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