1苹果去皮去核，切成小块；
2柠檬去皮，果肉切块；
3生菜洗净，切成片；
4将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
5将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
食用早餐、中餐、晚餐