绿豆茯苓膏
绿豆茯苓膏
工艺
煮
口味
原本味
类别
健脾开胃
防暑
清热解毒
夏季养生
食材
绿豆
75克
茯苓
50克
调料
冰糖
30克
绿豆茯苓膏
的做法
1
绿豆
洗净浸泡，
茯苓
洗净。
2
将
绿豆
与
茯苓
同入炖锅，小火熬约2小时，加
冰糖
再煮片刻即成。
食用
冷饮更佳。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
1
营养
7
减肥
0
养颜
0
绿豆茯苓膏
健康提示
清凉解暑，消食开胃。
绿豆茯苓膏
食谱营养
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所 …
茯苓
茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福 …
绿豆茯苓膏
食物相克
绿豆
相克
：
番茄
紫米
狗肉
玉米
宜搭
：
西瓜
黑木耳
豇豆
大米
百合
黑米
燕麦
南瓜
马齿苋
茯苓
宜搭
：
腰果
益母草
绿豆茯苓膏
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绿豆茶
绿豆茯苓膏
营养成分
能量
364.1
千卡
蛋白质
16.8
克
脂肪
0.85
克
碳水化合物
117.59
克
叶酸
294.75
微克
膳食纤维
45.25
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
16.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.21
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
97.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.7
毫克
钙
68.65
毫克
磷
268.75
毫克
钾
619.55
毫克
钠
3.71
毫克
碘
0
微克
镁
98.35
毫克
铁
10
毫克
锌
1.92
毫克
硒
5.48
微克
铜
0.93
毫克
锰
1.53
毫克
以上是绿豆茯苓膏的介绍
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