云片鹿角菜

云片鹿角菜

工艺口味咸鲜味
鲁菜糖尿病高血压高脂血症防癌抗癌
鹿角菜150克
火腿100克
玉兰片100克
黄瓜50克
绿豆25克
5克
黄酒 15克
味精 2克
玉米淀粉 5克
鸡油 5克

云片鹿角菜的做法

1炒锅内放清水绿豆,用旺火烧沸后,捞出绿豆

2淀粉(5克)放碗内加水调出湿淀粉(10克)待用;

3黄瓜洗净切去瓤留黄瓜皮备用;

4鹿角菜先放入绿豆汤中氽一下,然后放入清水中泡1小时,捞出控干水分;

5鹿角菜火腿玉兰片黄瓜皮均片成抹刀片,鱼鳞状正面朝下间隔整齐地摆在碗中,清汤150毫升、味精黄酒,食调匀浇入碗内,上笼用旺火蒸半小时取出,滗出汤汁扣在盘内;

6将滗出的原汤倒在炒锅内旺火烧开,以湿淀粉勾芡,淋入鸡油,浇在菜面上即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 4

云片鹿角菜食谱营养

云片鹿角菜食物相克

黄瓜
相克泥鳅 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 西红柿 金樱子 卷心菜 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 干辣椒 樱桃番茄 青椒 火龙果 红枣 樱桃 柚子 草莓 猕猴桃 橘子 芥蓝 橙子 上海青 娃娃菜 哈密瓜
宜搭苹果 豆腐 蜂蜜 鱿鱼 墨鱼 虾米 绿豆芽 土豆 木耳菜 黑木耳
绿豆
相克狗肉 紫米 番茄 玉米
宜搭黑木耳 豇豆 南瓜 百合 西瓜 燕麦 黑米 大米 马齿苋
火腿
宜搭冬瓜

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云片鹿角菜营养成分

以上是云片鹿角菜的介绍
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