1将白茯苓磨成细粉；
2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开；
4放入茯苓粉，改小火焖煮至米花粥稠，依个人口味加白糖调味即可。
食用早餐、中餐、晚餐