1桂圆、黑豆泡水洗净；
2鲜姜去皮，磨成姜汁备用；
3粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；
4粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水，上旺火烧沸；
5然后转小火，加入桂圆、黑豆及姜汁，搅匀；
6煮至软烂，调入蜂蜜即可。
食用早餐、中餐、晚餐