炒牛肝

炒牛肝

工艺滑炒口味原本味
私家菜肝调养明目青少年健脾开胃
牛肝250克
冬笋60克
黄瓜30克
干木耳1克
料酒 20克
5克
酱油 20克
白砂糖 25克
3克
胡麻油 15克
豌豆淀粉 20克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 5克
香油 60克

炒牛肝的做法

1牛肝剥去子皮,去除血管和筋,切成柳叶片,放入碗内,加适量、水淀粉抓匀,待用;冬笋处理干净;木耳用水涨发洗净;大葱分别洗净切成末,大蒜去皮洗净也切成末,待用。

2将净冬笋切成柳叶片,黄瓜去瓤切成柳叶片,木耳大片改刀。

3坐开水勺,将笋片下开水焯过,捞出沥净水分。

4旺火热勺,放入香油,烧至六七成热,将喂好的肝片下勺,用筷子滑开,肝片浮起,即倒入漏勺,沥净油。

5原勺留底油,上火,将肝片回勺,下葱、、蒜末炝勺,再将全部配料下勺,烹料酒酱油、下糖、煸炒,加汤、水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感肝味鲜香,佐酒佳肴。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

炒牛肝制作提示

香油大部分作炸肝片用,宜准备比实际用量多一些。

炒牛肝食谱营养

炒牛肝食物相克

黄瓜
相克山药 花生 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 上海青 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 火龙果 枇杷 青椒 西红柿 橘子 香椿 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 小白菜 柑橘 金樱子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 橙子
宜搭 鱿鱼 虾米 墨鱼 蜂蜜 黑木耳 绿豆芽 豆腐 苹果 木耳菜 土豆
干木耳
相克麦冬 青萝卜 田螺 海螺 白萝卜
宜搭红枣 黄瓜 鲜枣 竹笋 豇豆 荸荠 海蜇皮 春笋 猪血 绿豆 豆腐 海蜇头 银耳 草鱼 猪肉 海带 鱿鱼 芦笋 金枪鱼 泥鳅 猪腰 乌鸡 鲫鱼 银鱼 莴笋 青椒 紫甘蓝 芦荟 卷心菜 蒜薹
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
牛肝
相克鲶鱼 樱桃 鲅鱼 鲍鱼 鳗鱼

炒牛肝相关菜谱

炒牛肝营养成分

以上是炒牛肝的介绍
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