淮杞炖羊肉
淮杞炖羊肉
工艺
炖
口味
原本味
类别
私家菜
补虚养身
壮腰健肾
补阳
肢寒畏冷
食材
羊肉
650克
山药干
20克
枸杞子
10克
桂圆
10克
调料
姜
5克
淮杞炖羊肉
的做法
1
将
羊肉
洗净,放沸水内烫过,取出切块;
2
用锅加
姜
片炒透,然后放入炖盅内,把杞子,淮山(山药)及鸡汤同放入盅内,调味,盖上盅盖,放沸水锅中炖约三小时左右即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
1
营养
7
减肥
0
养颜
0
淮杞炖羊肉
食谱营养
羊肉
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护 …
山药干
山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
桂圆
1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2、研究发现,桂圆对 …
淮杞炖羊肉
食物相克
羊肉
相克
:
南瓜子
竹笋
豌豆苗
百合
芦笋
海螺
鲳鱼
奶酪
南瓜
板栗
西瓜
梨
赤小豆
何首乌
半夏
醋
茶
梅干菜
豆酱
宜搭
:
大麦
薏米
香菜
海参
豆腐
白萝卜
刀豆
山药
西葫芦
洋葱
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
覆盆子
莲子
桑葚
芝麻
红枣
山楂
黄精
鲫鱼
决明子
蚕豆
银耳
红参
牛膝
菟丝子
百合
豆浆
兔肉
甲鱼
桂圆
葡萄
菊花
锁阳
牛鞭
西兰花
海参
牛肉
虾
火龙果
苹果
桂圆
宜搭
:
鹌鹑
小米
松子
大米
莲子
当归
灵芝
枸杞子
甲鱼
百合
鸡蛋
橘子
绿茶
淮杞炖羊肉
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五花玻璃肉
淮杞炖羊肉
营养成分
能量
1419.25
千卡
蛋白质
126.96
克
脂肪
92.04
克
碳水化合物
22.74
克
叶酸
2.18
微克
膳食纤维
2.14
克
胆固醇
598
毫克
维生素A
307.2
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.96
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
985.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.03
毫克
硫胺素
0.41
毫克
生物素
2
微克
烟酸
29.82
毫克
钙
59.35
毫克
磷
977.55
毫克
钾
1644.75
毫克
钠
571.08
毫克
碘
0
微克
镁
142.8
毫克
铁
15.66
毫克
锌
21.32
毫克
硒
211.35
微克
铜
5.12
毫克
锰
0.43
毫克
以上是淮杞炖羊肉的介绍
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