枸杞牛膝小米粥

枸杞牛膝小米粥的做法

1将枸杞去杂质、果柄后洗净；

2牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段；

3小米去泥沙后淘洗干净；

4将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武火烧沸；

5再用文火煮30分钟即成。

食用每日1次，早餐食用。

枸杞牛膝小米粥健康提示

本品具有调有中养胃、降血压之功效，适于脾胃不适，高血压等症患者食用。