槐花炒鸡蛋
槐花炒鸡蛋
工艺
炒
口味
清香味
类别
私家菜
春季养生
食材
槐花
250克
鸡蛋
150克
青豆
30克
调料
植物油
20克
盐
3克
味精
2克
大葱
8克
槐花炒鸡蛋
的做法
1
将
槐花
洗净,下入开水锅内焯一下,捞出控水;
2
鸡蛋
磕入碗内,加精
盐
、
味精
打散,放入
槐花
拌匀;
3
葱切花;
4
炒锅注油烧热,下入葱花爆香,倒入
槐花
蛋液炒松熟透,撒上
青豆
即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
槐花炒鸡蛋
食谱营养
槐花
槐花为豆科植物槐的花及花蕾。槐落叶乔木,常植于屋边、路边,全国各地普遍栽培。夏季花 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
青豆
1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2、 …
槐花炒鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
红薯
豆奶
鹅
味精
雪莲果
柿子
菠萝
茶叶
甲鱼
鹅肉
兔肉
宜搭
:
丝瓜
苦瓜
西红柿
青椒
西葫芦
荠菜
百合
圆生菜
苋菜
黄豆
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
豆腐
干辣椒
洋葱
银耳
香椿
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
猪肉
银鱼
牡蛎
牛肉
槐花
宜搭
:
牡蛎
蛤蜊
青豆
宜搭
:
蘑菇
槐花炒鸡蛋
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槐花炒鸡蛋
营养成分
能量
290.1
千卡
蛋白质
31.23
克
脂肪
18.03
克
碳水化合物
15.81
克
叶酸
179.3
微克
膳食纤维
3.97
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
391.48
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.24
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.79
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
242.12
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.46
毫克
硫胺素
0.29
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.25
毫克
钙
151.7
毫克
磷
315.58
毫克
钾
455.7
毫克
钠
1541.03
毫克
碘
40.8
微克
镁
54.88
毫克
铁
5.62
毫克
锌
2.64
毫克
硒
23.26
微克
铜
0.65
毫克
锰
0.78
毫克
以上是槐花炒鸡蛋的介绍
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