芹菜奶汁
芹菜奶汁
工艺
竹烤
口味
清香味
类别
特色菜
骨质疏松
清热去火
营养不良
老人
食材
芹菜
80克
牛奶
250克
调料
芹菜奶汁
的做法
1
芹菜
搅碎取汁煮沸；
2
芹菜
汁与
牛奶
兑在一起饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
芹菜奶汁
健康提示
1
常饮令人精神焕发，面色光彩光滑；
1
男性慎用。
芹菜奶汁
食谱营养
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量 …
芹菜奶汁
食物相克
牛奶
相克
：
橘子
糖
巧克力
番茄酱
醋
红糖
菠菜
菠萝
韭菜
乌鳢
钙粉
猕猴桃
金针菇
红枣
香椿
苋菜
橙
柠檬
菜花
西兰花
空心菜
木耳菜
果汁
酒
宜搭
：
桃
紫米
香蕉
蜂蜜
火龙果
木瓜
黑豆
燕麦
黑米
杏仁
阿胶
粳米
草莓
带鱼
牡蛎
红薯
芹菜
相克
：
醋
黄豆
南瓜
黄瓜
菊花
兔肉
河蟹
甲鱼
鸡肉
毛蛤蜊
牡蛎
虾米
蛤
宜搭
：
花生
樱桃番茄
核桃
粳米
牛肉
鸡肝
武昌鱼
莲藕
番茄
菜花
茭白
牛腩
香菇
西瓜
虾
墨鱼
百合
山楂
红薯
豆腐
芋头
鸭肉
葵花子
芹菜奶汁
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牛奶绿菜花
奶汤素烩
烩全丁
炒鲜奶
奶汤炖萝卜汤
干酪菠菜
滑溜里脊
炒芹菜
芹菜奶汁
营养成分
能量
146.2
千卡
蛋白质
8.14
克
脂肪
8.08
克
碳水化合物
11.62
克
叶酸
22.88
微克
膳食纤维
1.12
克
胆固醇
37.5
毫克
维生素A
68
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.29
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
48
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.41
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.57
毫克
钙
298.4
毫克
磷
222.5
毫克
钾
395.7
毫克
钠
152.04
毫克
碘
0.56
微克
镁
35.5
毫克
铁
1.39
毫克
锌
1.42
毫克
硒
5.23
微克
铜
0.12
毫克
锰
0.21
毫克
以上是芹菜奶汁的介绍
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