枸杞芽煎鸡蛋
枸杞芽煎鸡蛋
工艺
生煎
口味
原本味
类别
肝调养
明目
补血
滋阴
食材
鸡蛋
150克
枸杞叶
30克
调料
植物油
20克
盐
1克
枸杞芽煎鸡蛋
的做法
将枸杞苗洗净,切碎,加入打散之
鸡蛋
中,再入食
盐
少许调匀,以食油煎熟。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
3
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
3
减肥
5
养颜
2
枸杞芽煎鸡蛋
健康提示
养肝明目。适用于肝虚血少、眼目昏花干涩、夜盲等症。
枸杞芽煎鸡蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
枸杞叶
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血 …
枸杞芽煎鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
甲鱼
红薯
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
苦瓜
苋菜
丝瓜
荠菜
西红柿
青椒
百合
圆生菜
银耳
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
枸杞叶
相克
:
乳制品
枸杞芽煎鸡蛋
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水煮肉片
枸杞芽煎鸡蛋
营养成分
能量
171
千卡
蛋白质
19.95
克
脂肪
13.2
克
碳水化合物
4.2
克
叶酸
169.95
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
351
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.76
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.3
毫克
钙
84.22
毫克
磷
195
毫克
钾
231.14
毫克
钠
590.36
毫克
碘
40.8
微克
镁
15.02
毫克
铁
3.01
毫克
锌
1.65
毫克
硒
21.52
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.06
毫克
以上是枸杞芽煎鸡蛋的介绍
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