五味粥
五味粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
补阳
壮腰健肾
夜尿多
食材
羊腰子
150克
瘦羊肉
250克
稻米
100克
枸杞子
500克
葱白
15克
调料
五味粥
的做法
将
羊腰子
去筋膜,切片;羊肉洗净,切片;
葱白
切寸段;枸杞叶、大米洗净,依常法煮作粥。
食用
随意常食,每日1次。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
五味粥
健康提示
适用于阳事衰败、腰腿无力及男子五劳伤等肾虚症。
五味粥
食谱营养
羊腰子
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,有生精益血、壮阳补肾功效。
瘦羊肉
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护 …
稻米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
葱白
葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表 …
五味粥
食物相克
稻米
相克
:
蜂蜜
蕨菜
宜搭
:
黑米
紫米
桂圆肉
胡萝卜
红薯
猕猴桃
锁阳
绿豆
黑豆
荷叶
板栗
白果
枇杷
桂圆
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
山楂
黄精
兔肉
红枣
甲鱼
桑葚
桂圆
鲫鱼
豆浆
牛膝
锁阳
菟丝子
决明子
红参
银耳
蚕豆
百合
菊花
葡萄
芝麻
莲子
苹果
西兰花
海参
虾
牛鞭
覆盆子
火龙果
牛肉
羊腰子
宜搭
:
杜仲
五味粥
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五味粥
营养成分
能量
2079.5
千卡
蛋白质
153.3
克
脂肪
22.3
克
碳水化合物
401.38
克
叶酸
23.7
微克
膳食纤维
85.4
克
胆固醇
583.5
毫克
维生素A
8343
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
242.55
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.78
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
48759
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
5.77
毫克
硫胺素
2.76
毫克
生物素
0
微克
烟酸
47.58
毫克
钙
351.85
毫克
磷
2000.2
毫克
钾
3474.6
毫克
钠
1728.47
毫克
碘
21.55
微克
镁
598.85
毫克
铁
47.86
毫克
锌
28.42
毫克
硒
174.88
微克
铜
5.99
毫克
锰
5.91
毫克
以上是五味粥的介绍
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