椰子糯米蒸鸡饭
椰子糯米蒸鸡饭
工艺
蒸
口味
清香味
类别
快餐主食
壮腰健肾
补阳
阳痿早泄
食材
粳米
100克
鸡肉
150克
鲜椰子肉
100克
调料
椰子糯米蒸鸡饭
的做法
将椰子肉切成小块，加糯米、
鸡肉
适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。
用法：当饭吃，每日1次。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
椰子糯米蒸鸡饭
健康提示
补脾，益心，摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
助阳药膳
椰子糯米蒸鸡饭
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2、粳米能提 …
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。
鲜椰子肉
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够 …
椰子糯米蒸鸡饭
食物相克
鸡肉
相克
：
菊花
芝麻
糯米
兔肉
鲤鱼
鲫鱼
红薯
鲍鱼
大蒜
芹菜
芥菜
南瓜
芥末
李子
狗肾
宜搭
：
红豆
松子
板栗
人参
黄精
芒果
西兰花
茼蒿
油菜
茶树菇
豇豆
冬瓜
白萝卜
竹笋
柚子
菠萝
柠檬
绿豆芽
金针菇
丝瓜
扁豆
魔芋
粳米
宜搭
：
梅头肉
乌鸡
红枣
红豆
薏米
黑米
榛子
大葱
菟丝子
大蒜
花生
熟地
茼蒿
芹菜
百合
面条
松子仁
鸡肝
牛奶
牡蛎
油菜
椰子糯米蒸鸡饭
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椰子糯米蒸鸡饭
营养成分
能量
593.5
千卡
蛋白质
36.65
克
脂肪
14.7
克
碳水化合物
79.35
克
叶酸
9.75
微克
膳食纤维
0.6
克
胆固醇
159
毫克
维生素A
72
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.7
毫克
钙
24.5
毫克
磷
355
毫克
钾
473.5
毫克
钠
97.35
毫克
碘
18.6
微克
镁
62.5
毫克
铁
3.2
毫克
锌
3.08
毫克
硒
20.12
微克
铜
0.3
毫克
锰
1.4
毫克
以上是椰子糯米蒸鸡饭的介绍
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