氽乌鱼片

氽乌鱼片

工艺口味清香味
补气健脾开胃清热去火延缓衰老美容养颜
墨鱼200克
黄瓜100克
水发木耳20克
料酒 10克
5克
3克
味精 2克
鸡油 2克
胡椒粉 2克

氽乌鱼片的做法

1将乌鱼肉洗净,切成3厘米长、1厘米厚的条,下沸水锅氽熟,捞出备用。

2木耳洗净切小片。黄瓜洗净,去蒂瓤,切片,下沸水锅焯一下捞出,放在汤碗内,把乌鱼放在黄瓜片上。

3将锅置火上,锅内加鸡汤、料酒、精、木耳烧沸,撇去浮沫,加入胡椒粉味精调味,把汤浇在乌鱼上,淋上鸡油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感菜鲜嫩,清香宜人。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 2

氽乌鱼片制作提示

切丝均匀,汤沸速成,保持鲜嫩。

氽乌鱼片健康提示

此菜含丰富的蛋白质、多种维生素、多种人体必需的氨基酸,具有益气、清热利水、健脾和胃的功效;可滋润皮肤、延缓皮肤衰老,美容养颜。

氽乌鱼片食谱营养

氽乌鱼片食物相克

黄瓜
相克草莓 菜花 香菜 菠菜 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 白萝卜 彩椒 红枣 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 枇杷 芹菜 樱桃 火龙果 樱桃番茄 花生 猕猴桃 干辣椒 青椒 柚子 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜
宜搭土豆 苹果 墨鱼 蜂蜜 虾米 豆腐 绿豆芽 木耳菜 鱿鱼 黑木耳
墨鱼
相克柿子 茄子 果汁
宜搭紫菜 木瓜 西兰花 韭菜 银耳 黄瓜 南瓜 芹菜 熟地

氽乌鱼片相关菜谱

氽乌鱼片营养成分

以上是氽乌鱼片的介绍
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