沙茶牛肉两面黄

沙茶牛肉两面黄

工艺熟炒口味咸鲜味
快餐主食青少年营养不良贫血气血双补
富强粉面条250克
牛里脊肉225克
绿豆芽110克
鸡蛋150克
芦笋50克
青椒50克
大葱 10克
白皮大蒜 10克
沙茶酱 30克
鸡粉 5克
白砂糖 5克
胡椒粉 5克
豌豆淀粉 45克
常用水 10克
鸡蛋清 6克
色拉油 10克
酱油 5克
植物油 30克

沙茶牛肉两面黄的做法

1将伊面煮熟沥干,蛋打散备用。

2炒锅放入30克油,加热到约120度,放入煮好的伊面,用中大火略煎,再加入打散的蛋液,继续煎至两面呈金黄色为止。

3芦笋切段,与豆芽菜一起氽烫,牛里脊肉切片,拌入腌料(淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清6克、沙拉油10克、酱油5克)至入味后,过油备用。

4将葱切段,蒜头切末,辣椒切片后炒香,放入做法3的材料拌炒,加入调味料(高汤500毫升、沙茶酱30克、鸡粉5克、白糖5克、胡椒粉5克)调味后,以淀粉水120毫升勾芡(淀粉40克加水80毫升)即可。

5将做法2的两面黄装盘,淋上做法4的材料即完成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 6
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 0

沙茶牛肉两面黄制作提示

1伊面煎好时,加入蛋液要由内向外绕圈圈淋下,而且要平均,如此煎出来的两面黄才会漂亮。

2此做法中选用的面条为伊面,伊面原叫伊府面,是面中上品。

沙茶牛肉两面黄食谱营养

沙茶牛肉两面黄食物相克

鸡蛋
相克茶叶 豆浆 菠萝 鹅肉 雪莲果 甲鱼 柿子 兔肉 味精 红薯
宜搭圆生菜 苦瓜 西红柿 青椒 丝瓜 豆腐 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 黄豆 西葫芦 银耳 洋葱 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 牡蛎 百合 猪肉 牛肉 紫菜 干贝 生菜
青椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 鳝鱼 包菜 黑木耳 兔肉 鸡蛋 糙米 猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅
绿豆芽
相克猪肝
宜搭冬瓜 胡萝卜 黄瓜 鲫鱼 韭菜 蛤蜊 鸭肝 鸡肉 猪腰
芦笋
相克西葫芦 羊肉 羊肝
宜搭冬瓜 苦瓜 白果 豆腐 大蒜 猪肉 虾仁 百合 海参 银杏 黑木耳

沙茶牛肉两面黄相关菜谱

沙茶牛肉两面黄营养成分

以上是沙茶牛肉两面黄的介绍
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