豆豉烧素鱼膘

豆豉烧素鱼膘

工艺锅烧口味豆豉味
私家菜骨质疏松动脉硬化高脂血症消化不良
水面筋250克
豆豉150克
番茄10克
小白菜20克
3克
酱油 10克
3克
花椒 10克
料酒 10克
植物油 100克
花生油 30克
豌豆淀粉 10克

豆豉烧素鱼膘的做法

1先将水面筋捋长条压扁,下温油锅中浸透,热油发起捞出,用温水泡软截段,再片成片,作鱼膘料;小白菜削根划荚;老拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。

2火上置锅,加花生油,下老花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤350毫升,候翻滚捞弃、椒,即下鱼膘料及配料,加食酱油,略烧,水粉上芡,熘料酒,出锅盛汤盘中即成。滋鲜清淡,味道醇厚。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

豆豉烧素鱼膘制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

豆豉烧素鱼膘食谱营养

豆豉烧素鱼膘食物相克

番茄
相克石榴 海蟹 鱼肉 鲇鱼 南瓜 红薯 土豆 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 咸鱼 白酒 鳙鱼 胡萝卜 皮皮虾 绿豆 香菇 黄瓜 鱼干 猪肝
宜搭黄鱼 芹菜 三文鱼 菜花 卷心菜 鸡蛋 白糖 西葫芦 苦瓜 豆腐 苹果 鲫鱼 山楂 茭白 西兰花 芥蓝 芦荟 蜂蜜 福寿鱼
小白菜
相克南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮
豆豉
宜搭大葱

豆豉烧素鱼膘相关菜谱

豆豉烧素鱼膘营养成分

以上是豆豉烧素鱼膘的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全