麻辣土豆
麻辣土豆
工艺
拌
口味
麻辣味
类别
私家菜
减肥瘦身
便秘
美容养颜
高脂血症
食材
土豆
500克
调料
辣椒粉
3克
五香粉
3克
香油
10克
胡麻油
5克
盐
3克
麻辣土豆
的做法
土豆
洗净去皮,切成滚刀块,放入盆内,入锅置火上蒸熟,取出撒入
五香粉
、
辣椒粉
和精
盐
,淋入
香油
和花椒油,拌匀装盘即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味香软嫩,麻辣适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
6
养颜
6
麻辣土豆
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
麻辣土豆
食物相克
土豆
相克
:
香雀
香蕉
西红柿
柿子
石榴
樱桃番茄
螃蟹
宜搭
:
豇豆
黄瓜
牛肉
醋
牛腩
麻辣土豆
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麻辣土豆
营养成分
能量
546.33
千卡
蛋白质
13.49
克
脂肪
16.5
克
碳水化合物
92.95
克
叶酸
105.19
微克
膳食纤维
7.46
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
98.69
微克
维生素B6
1.35
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
70
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
28.92
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
592.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.5
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.27
毫克
钙
45.62
毫克
磷
243.45
毫克
钾
1810.3
毫克
钠
1212.71
毫克
碘
6
微克
镁
129.44
毫克
铁
3.71
毫克
锌
1.67
毫克
硒
2.79
微克
铜
0.52
毫克
锰
0.56
毫克
以上是麻辣土豆的介绍
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