红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

工艺红烧口味咸鲜味
家常菜补虚养身学龄期儿童老人产后调理
大黄鱼1000克
猪肉100克
青蒜100克
油菜100克
10克
大葱 15克
料酒 20克
15克
酱油 10克
香油 10克
花生油 25克
8克

红烧黄花鱼的做法

1将活黄花鱼刮去鳞,掏净内脏及鳃,洗净;

2在鱼身两面剖上斜直刀,用精腌渍;

3猪肥瘦肉切丝;

4青菜切段;

5炒锅内加花生油、中火烧至六成热(约150℃)、用葱段、片偏炒几下;

6倒入肉丝偏至断血,放入绍酒、,加入酱油、清汤、精烧至沸;

7将鱼入锅内小火熬炖20分钟,撒上青菜、青蒜,淋上芝麻油盛汤盘内即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鱼肉软绵,烂而不糜,汤汁醇厚。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

红烧黄花鱼食谱营养

红烧黄花鱼食物相克

猪肉
相克菠菜 黄豆 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 甘草 香菜 百合 菊花 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 乌梅 雪花梨 鹌鹑 刀豆 豆类
宜搭菜花 韭菜 苋菜 芸豆 芦笋 蕨菜 莴笋 小白菜 卷心菜 白萝卜 魔芋 洋葱 大蒜 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 鸡腿菇 银耳 冬笋 茄子 扁豆 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 豆腐皮 大白菜 黑木耳 紫菜 牡蛎 鸡蛋
油菜
相克黄瓜 南瓜 山药
宜搭豆腐 粳米 金针菇 香菇 虾仁 猪肝 鸡肉 鸡爪
大黄鱼
相克荞麦
宜搭莼菜 蒜薹 雪里蕻 茼蒿 西红柿

红烧黄花鱼相关菜谱

红烧黄花鱼营养成分

以上是红烧黄花鱼的介绍
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