酿小瓜

酿小瓜

工艺口味咸鲜味
滇黔菜补虚养身营养不良老人
南瓜1500克
鸡肉200克
五花肉150克
虾米15克
火腿60克
玉兰片70克
干香菇25克
小葱 50克
胡椒粉 3克
味精 2克
蚕豆淀粉 10克
10克
炼制猪油 100克
香油 10克

酿小瓜的做法

1选用大小相等的小嫩瓜10个,刮去毛皮,把瓜蒂切下 ;

2用小刀挖一小孔,挖去瓜心,清洗干净,控干水分;

3鸡肉、猪三线肉(五花肉)、云腿(火腿)切末;

4金钩(虾米)洗净后用温水分开剁成碎末,发水留用;

5水发香菇、玉兰片均剁末,葱切末;

6锅置旺火,注入熟猪油,烧热后先将葱末炒出味,接着放入鸡肉末、猪肉末炒至八成熟,再放入水发香菇、玉兰片虾米末、煸炒;

7再用发金钩的水将蚕豆水粉调开,放入味精胡椒粉煸炒成馅;

8锅置旺火,注入熟猪油,烧至三成热时,放入小瓜炸2 分钟捞起;

9沥油后然后逐个地装入肉馅,摆在盘中,上蒸笼用旺火蒸30 分钟,使小瓜蒸肥;

10锅上火注入上汤1200毫升,烧开后撇去浮沫,放入味精、胡椒,烧制;

10小瓜装入汤盘内,将调好味的汤舀入,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感清亮碧绿,小瓜肥鲜,汤味清香爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

酿小瓜制作提示

1用小刀剜的孔不要大,瓜心要去净;

2炸小瓜油温不要高,不然会使表皮褶皱易软,影响外观。油温保持三成热,过热可端离火位;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1500克。

酿小瓜食谱营养

酿小瓜食物相克

鸡肉
相克鲍鱼 南瓜 红薯 芹菜 芥菜 菊花 芥末 大蒜 李子 芝麻 糯米 鲤鱼 兔肉 狗肾 鲫鱼
宜搭茶树菇 丝瓜 金针菇 绿豆芽 板栗 红豆 人参 黄精 松子 茼蒿 柠檬 菠萝 柚子 芒果 白萝卜 竹笋 魔芋 豇豆 扁豆 冬瓜 西兰花 油菜
南瓜
相克西红柿 苦瓜 上海青 鸡肉 鲤鱼 带鱼 油菜 芹菜 山药 小白菜 皮皮虾 辣椒 木瓜 螃蟹 荞麦 羊肉 黄鳝 鲣鱼
宜搭牛腩 莲子 猪肉 牛肉 薏米 绿豆 红枣 燕麦 红豆 糙米 墨鱼 鲈鱼 虾皮 鲜枣
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 黄瓜 紫甘蓝
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜

酿小瓜相关菜谱

酿小瓜营养成分

以上是酿小瓜的介绍
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